সজনে পাতার গুড়া বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়।প্রতিদিন সকালে  ও রাতে ১ চা চামচ করে সজনে পাতার গুড়া সাধারন তাপমাত্রার পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন। মধু,দুধ,সরবত, অথবা বিভিন্ন তরকারি রান্নার মধ্যেও এটি দিয়ে দেয়া যায়। ভরতা তৈরি করেও খাওয়া যেতে পারে।

মরিঙ্গা পাউডার ১মাস খেলেই আপনি এর উপকারিতা পাবেন । তবে এটি শুধুমাত্র আপনার রোগ নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে না।এটি রোগ প্রতিরধেও কার্যকর ভুমিকা পালন করে।তাই আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাসে এটি কে যুক্ত করতে পারেন এবং নিয়মিত এটি খেতে পারেন।

 ডঃ লয়েল ফিউগিল এর মতে, দৈনিক এই পাতা গ্রহণে কোন ধরনের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া নেই।

মরিঙ্গা  পাউডার একটি নিরাপদ এবং পরীক্ষিত  প্রাকৃতিক ভেষজ,তাই এর সাথে যে কোন ধরনের ওষুধ সেবন করা যাবে।এতে কোন প্রকার সমস্যা পাওয়া যায় নি।

সজনে পাতার গুড়ায় উচ্চ মাত্রার প্রোটিন ও পটাশিয়াম থাকার কারনে  কিডনি রোগী মরিঙ্গা পাউডার বা সজনে পাতার গুড়া খাওয়া থেকে বিরত থাকুন ।